Dopo aver preso la decisione e aver individuato l'obiettivo, il secondo step é creare tutte le condizioni affinché il raggiungimento di tale obiettivo sia il piú possibile rapido e agevole.
Innanzi tutto io faccio pulizia; la pulizia del mio corpo dal superfluo richiede tempo, non avviene dall'oggi al domani, ma la pulizia del luogo in cui vivo richiede una manciata di ore e di buona volontá.

Pulizia di casa: pulisco tutta casa, da cima a fondo; le piastrelle delle pareti, le superfici alte dei mobili, sposto tutto i libri della libreria, i lampadari. Apro tutte le finestre, faccio entrare sole e aria.

Pulizia del frigo: svuoto completamente frigo e freezer, butto tutti i cibi inutili, pulisco e rimetto tutto dentro.

Pulizia degli armadi: svuoto tutto l'armadio, riordino, nel caso ci siano capi poco usati li provo e decido se buttarli. Ho, come tutte le persone che sono ingrassate, i vestiti del "prima" e del "dopo" ingrassamento (da una tg 38 a una tg 42) da riordinare, io lo faccio in modo progressivo tale da utilizzare e gettare via i vestiti piú grandi mano a mano che dimagrisco. Spero tanto che transitino direttamente nell'immondizia quegli enormi pantaloni pesanti che mi ero comprata con i saldi natalizi!

Pulizia di me stessa: faccio uno scrub al corpo e al viso, mi lavo con calma i capelli e uso una maschera, infine idrato la pelle con una buona crema, curo le mani con un'accurata manicure; il tutto con calma e con una buona musica in sottofondo.

Oggi ho fatto tutto questo e devo dire che é stato faticoso ma estremamente catartico.
Non sono piú magra ma mi sento piú leggera.
Ora vado a buttare quel grande sacco nero, dove ho gettato i vestiti che non mi donano o che metto quando voglio "nascondermi", i cibi pronti da microonde, i dolcetti.